Itt  a tél, a nyavalyák időszaka. Ritka az a család, ahol senki sem betegszik meg az egész szezonban.

Megfázás, köhögés esetén sem kell azonban rögtön a legdrasztikusabb eszközökhöz nyúlni. Néhány alapvető illóolaj segítségével is segítheted a gyógyulást.

Lássuk, melyek ezek az illóolajok! (Most csak a legismertebb illóolajokból válogattam.)

Borsmenta illóolaj (Mentha piperita) : antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, csillapítja a fájdalmat, hűt, frissít.

Citromillatú eukaliptusz illóolaj (Eucalyptus citriodora): az egyik legjobb gyulladáscsökkentő hatású illóolaj, különösen alkalmas légúti fertőzések esetén, úgy mint torokgyulladás, megfázás és influenza

Citrom illóolaj (Citrus limonum): kiváló fertőtlenítő és légfertőtlenítő, széles spektrumú baktériumölő (Streptococcus, Pneumococcus, Meningococcus) és vírusölő; immunerősítő, serkenti a fehérvérsejtek működését.

Teafa illóolaj (Melaleuca alternifolia): széles spektrumú baktérium-, vírus-, gomba és parazitaölő, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt érdemes használni.

Levendula illóolaj (Lavandula angustifolia): segít a megfázás és influenza kezelésében, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású, és segít elpusztítani a kórokozókat.

Sokféleképpen alkalmazhatod a fenti illóolajokat, egyenként vagy együtt.

Néhány alkalmazási terület megfázás esetén:

• párologtathatod őket (a tér nagyságától függően tégy 8-15 cseppet a tartályba)
• készíthetsz segítségükkel illóolajos fürdőt (1 evőkanálnyi emulgeálószerhez, mint pl tejszín, tengeri só: 8-15 csepp)
• belecsepegtetheted őket az inhaláláshoz használt gőzbe (a forró vízbe cseppents 2-3 csepp illóolajat, majd a gőz fölé hajolva mélyen lélegezd be a gőzt).
• Ha hordozóolajba teszed a fenti illóolajokat, akkor használhatod mellkasbedörzsölő keverékként is. Ügyelj rá, hogy a keverékben az illóolajok aránya ne legyen több, mint 3%.

Mellkaskenőcsöt az alábbi arányok alapján készíthetsz:

• 50 g extraszűz kókuszolaj/kókuszvaj
• 50 g sheavaj
• 25 csepp citromillatú eukaliptusz illóolaj
• 20 csepp borsmenta illóolaj
• 15 csepp levendula illóolaj
• 10 csepp citrom illóolaj
• 5 csepp teafa illóolaj

Elkészítés: vízfürdő felett olvaszd össze a kókuszolajat és a sheavajat, majd amikor meghűlt, keverd bele az illóolajokat. Tiszta, jól zárható tégelybe tedd, hűvös helyen tárold. Szükség esetén alkalmazd, akár naponta többször, a mellkasra és a hátra.

Fontos: a borsmenta illóolaja 6 éves kor alatt ellenjavallt, ezért ha kisgyereknek készíted, akkor hagyd ki a keverékből a borsmenta illóolaját.

6 hónapos kor alatti gyermek esetében, a várandósság első harmadában és szoptatás alatt NE használd a fenti keveréket.

Vigyázat! A citrom illóolaja fényérzékenyítő hatású, így a kezelés után ügyelj rá,  hogy ne érje közvetlen napfény az adott bőrterületet.